Na pewno wielu z nas doświadczyło w życiu sytuacji, w której nasz nastrój uległ znacznemu pogorszeniu – słowem, nie byliśmy w humorze… Człowiek jest istotą, która posiada skomplikowaną naturę zwłaszcza psychiczną, zatem tego typu sytuacje spotykają nas bardzo często… Na nastój i ogólne samopoczucie ma wpływ bardzo wiele czynników z którymi stykamy się każdego dnia – nigdy nie wiedząc co w danej chwili poprawi nam humor, a co wręcz przeciwnie – sprawi, że najchętniej rzucilibyśmy wszystko w kąt z poczucia bezsilności... W takich sytuacjach z pomocą przychodzi nam często muzyka...
Będąc w kiepskim nastroju często staramy sobie poprawić samopoczucie w ten właśnie sposób – bowiem muzyka pozwala uporać się z różnymi problemami natury osobistej, emocjonalnej… pozwala przemyśleć wiele spraw na spokojnie, bez udziału negatywnych emocji, którymi jesteśmy wzburzeni… - muzyka pozwala się wyciszyć. W dzisiejszych czasach z jej dostępnością nie ma żadnego problemu, bowiem Internet stworzył jej nową kategorię, która jest muzyka mp3. Tego rodzaju format muzyczny możemy zapisać na dowolnym urządzeniu przenośnym, które umożliwia jej odtwarzanie. Dzięki temu, dzięki muzyce mp3 mamy pod ręką narzędzie terapeutyczne, którego możemy użyć w każdej chwili. Taka metoda często wpływa pozytywnie na proces oswojenia się ze swoistym dołem emocjonalnym, pozwala uspokoić skołatane nerwy i najogólniej mówiąc przyspiesza wyjście z emocjonalnego zastoju. Dzieje się tak, gdyż nasz organizm w naturalny sposób reaguje na wszelkie emocje, których doświadczamy każdego dnia, a których nie jesteśmy w stanie kontrolować. Gdy jesteśmy szczęśliwi odczuwamy to całym sobą, podobnie jest niestety z negatywnymi emocjami. Słuchanie muzyki mp3 kojarzy nam się z pozytywnym przeżyciem, dlatego pozwala wyciszyć stopniowo negatywne emocje zastępując je bardziej stonowanymi, które z czasem ustępują i pozwalają nam osiągnąć poczucie psychicznej równowagi. Jak zatem widać technika oferując nam muzykę mp3 nie tylko ułatwiła nam życie z rozrywkowego punktu widzenia, ale także pozwoliła znaleźć nowe, terapeutyczne wręcz zastosowanie tego odkrycia.